|
Не помню, когда в последний раз чувствовала себя так хорошо ^^ . Мысль о том, что я могу есть то, что хочу и при этом худеть очень радует (＾∇＾) . Сегодня я должна есть на 1600 ккал и думаю, что у меня получится. Теперь я больше не боюсь еды :> . (наконец-то разобралась со своим РПП :з )
|
43,3 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Líp: 79,57g | Prot: 77,71g | Carbs : 147,18g.
Pequeno Almoço: Гречка Вареная в Воде, Вареное Яйцо. Almoço: Рассольник с Говядиной и Перловкой, Сыр Фета. Jantar: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Голубцы с Говяжьим Фаршем. Snacks/Outros: Гречнево-Овсяные Отруби, Кефир 1%, Курага, Банан, Шоколадное Мороженое в Рожке с Кусочками Шоколада. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|