Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 82,00g | Prot: 83,13g | Carbs : 124,84g.
Pequeno Almoço: Café, Tapioca, Lugen Semente de Chia, Queijo Meia Cura, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Melancia, Mamão Formosa, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo de Codorna, Salada Caesar, Sadia Escondidinho de Carne Moída. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Sadia Salsicha, Mandioca Frita. Snacks/Outros: Café, Linea Chocolate Ao Leite. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biapm
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