|
Я не знаю что делать. Я питаюсь не выше нормы, каждый день занимаюсь, а толку просто 0. Может попробовать урезать калории... Я правда не знаю в чём дело.
|
44,1 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
802 kcal
|
Líp: 35,02g | Prot: 54,25g | Carbs : 69,92g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Сметана 15%, Яготинский Творог 0,6%. Almoço: Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Яблоко Семеринка, Vitafruit Батончик Мюсли, Печенье Мария. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
Сама в таком же положении (( насчитали мне 1800 а вес как был так и остался и ничего его не берет
20 mar 19 por membro: Екатерина 5095114q
|
Если более месяца соблюдаете норму в питании, то сделайте читмил. Устройте качели метаболизму, чтоб пошел вес, либо 2-3 недели подождать, и если расход более пртребления, то пойдёт в низ вес. Плато у вас сейчас.
20 mar 19 por membro: Chelbel1
|
Может, у Вас определенный день цикла, когда привес вполне прогнозируем? И потом, тренироваться каждый день не очень, мышцы должны отдохнуть. В любом случае, урезать калории - плохая идея. Сделайте замеры и отталкивайтесь от них, а не от веса.
20 mar 19 por membro: ersvet
|
Chelbel1, попробую больше тренироватся наверное, потому-что не знаю ещё выход(
20 mar 19 por membro: ~appuru chan~
|
Не, только не урезание калорий. Ну, а что вы хотели? Вы же раньше то и делали, что убивали обмен веществ себе. А теперь дайте организму заработать. Да, первое время может быть привес, организм в шоке от того, что его кормят. Потом он сольёт воду.
20 mar 19 por membro: viktoriavip77
|
viktoriavip77, был уже привес и слив. Это уже второй раз и мне кажется, что "слива" уже не будет(
20 mar 19 por membro: ~appuru chan~
|
Не паниковать! Есть ещё день цикла, так сказать. Так быстро не толстеют.
20 mar 19 por membro: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~appuru chan~
|