Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 92,16g | Prot: 66,09g | Carbs : 141,45g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Maydanoz. Jantar: Şehriyeli Pilav, Patates Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Outros: Çilek, Fındık. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tugba.mt
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