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Et oui-40kg j'y crois pas que du bonheur, on ne lâche rien et on continue, merci fatsecret qui m'aide beaucoup, à l'attaque des 10 derniers plus motivé que jamais
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75 kg
Perdidos até agora: 45 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 50,53g | Prot: 45,56g | Carbs : 178,15g.
Pequeno Almoço: Bio Village Muesli Floconneux, Café, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe. Almoço: Auchan Comté, Jardin Bio Coquillettes Semi Complètes, Ratatouille Maison, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Marque Repère Miettes de Surimi. Jantar: Carrefour Bio Féta, Oignons Rouges, Tomates, Wasa Fibres, Gervais Carré Frais 0%, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Ratatouille Maison. Snacks/Outros: Twix Twix Mini, Pomme, Pomme. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 3 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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