Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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824 kcal
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Líp: 34,08g | Prot: 73,13g | Carbs : 58,67g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café, Queijo Branco, Omelete. Almoço: Hortifruti Patinho Moído , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida. Jantar: Brócolis, Abobrinha Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Verde Campo Natural Whey Morango . mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biapm
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