|
Cela dait 1 an que j'ai commencé et depuis mes congés en aout dernier, je n'arrive plus a compter toutes mes entrées.
Résultat: 6 kilos repris !
|
73 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 66,37g | Prot: 55,91g | Carbs : 132,74g.
Pequeno Almoço: Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Beurre Omega 3, Bacon Fumé, Comté, Jus d'Orange. Almoço: Tartiflette. Snacks/Outros: Pro Activ, Conserves de Confiture, Pain Blanc, Clémentines, Fromage Frais en Faisselle, Conserves de Confiture. mais...
|
|
3212 kcal
|
Exercício:
Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
Ce n'est pas grave car le principal c'est que tu t'en ai rendu compte et que tu te motive pour recommencer ton suivi sans oublier ce que tu mange, je pense que cela devrait faire son chemin... MOTIVATION! MOTIVATION! :)
14 nov 12 por membro: Gigi-25
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elwen
|