Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2012
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94 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 53,78g | Prot: 84,10g | Carbs : 213,11g.
Pequeno Almoço: Beurre, Café, Pain Blanc, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Almoço: Génoise, Lasagne à la Viande, Spaghetti, Bière Ordinaire. Jantar: Mandarine, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Poêlée Asiatique Surgelée, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Outros: Eau en Bouteille, Whisky. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduzir - 5 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pepito62
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