|
Сегодня ожидала привес, так как вчера налегла на жирные углеводы на работе. Попробую восстановить события и заполнить бжу верно. Но привеса нет. Ещё и % жира стал ниже. Хм, мб йога? Так или иначе виз активность необходима. Так что буду стараться по утрам (сегодня не успеваю уже))
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1981 kcal
|
Líp: 145,11g | Prot: 49,23g | Carbs : 121,72g.
Pequeno Almoço: Колбаса Кровяная Домашняя, Простоквашино Сметана 20%, Ашан Огурец. Almoço: Красная Цена Миндаль Жареный, Калина Малина Сыр Деревенский с Зеленью, Авокадо Авокадо. Jantar: Вологодское Масло Сливочное, Ламбер Сыр 50%, Серышевский Колбаса Кровяная Домашняя. Snacks/Outros: Молоко 2,5%, Prime Star Кофе Американо, Жевательная Карамель Нильс. mais...
|
peso estável
|