Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 44,23g | Prot: 121,41g | Carbs : 167,98g.
Pequeno Almoço: Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Сливочные или Сахарные Печенья, Чай, Куриное Филе Вареное, Виталюр Мексиканская Смесь. Snacks/Outros: Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Апельсин, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Евроопт Яблоко , Курага. mais...
|
|
1497 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena.sudareva
|