Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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652 kcal
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Líp: 16,86g | Prot: 21,74g | Carbs : 111,01g.
Pequeno Almoço: Natige Кефир 2,5%, Хлеб. Almoço: Редис, Гречка с Мясом, Финик. Snacks/Outros: Финик. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AinurZhanim
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