Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 44,79g | Prot: 72,14g | Carbs : 125,16g.
Pequeno Almoço: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай с Молоком, Натуральный Сыр, Омлет с Помидорами. Almoço: Компот из Сухофруктов, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Чай, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Outros: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Кефир 2,5%, Блины. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanyakamig
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