|
Ramazandı, bayramdı, anne yemekleriydi derken yaklaşık 2 kg. geri aldım. Artık diyet başlasın!
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Líp: 31,30g | Prot: 50,91g | Carbs : 150,83g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Acuka, Uno Kahvaltılık Ekmek. Almoço: Tamek Tatlı Mısır Konservesi. Jantar: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Emin Dana Kuşbaşı. Snacks/Outros: Lokum. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|