Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
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70,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 32,66g | Prot: 90,96g | Carbs : 283,03g.
Pequeno Almoço: Говядина Постная, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Финик, Морковь, Картошка Вареная, Творог 5%, Банан, Помидоры, Хлеб Бородинский. Almoço: Лук, Белый Рис, Говядина Постная, Морковь, Картошка Вареная, Редис, Говяжий Бульон. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadsf
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