Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2019
|
50 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Líp: 46,72g | Prot: 113,55g | Carbs : 151,00g.
Pequeno Almoço: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Инжирный Персик, Творожная запеканка с грушей🍐, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, АП Арахисовая Паста без Сахара, Кухмастер Горчица по-Дижонски. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Смак Хлеб с Ржаными Отрубями, Bonfesto Рикотта Лайт, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Бухта Изобилия Котлеты Тресковые , Огурец (с Кожурой). Jantar: Соусе Терияки, Смак Хлеб с Ржаными Отрубями, Куриная Грудка Вареная, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Грейпфрут, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Multi Protein Milk Chocolate, Овсяное Молоко Классическое 3,2%. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de molfew
|