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com esperança de perder uns quilinhos.
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88,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 58,64g | Prot: 76,50g | Carbs : 198,35g.
Pequeno Almoço: Queijo de Manteiga, Linea Stevia 100%, Café. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca . Jantar: Sadia Linguiça Toscana, Arroz Doce, Café, Adoçantes. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Prodasa Biscoitos Coquinho, Prodasa Biscoitos Coquinho. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Franciscaramos
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