Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
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82,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 21,86g | Prot: 57,70g | Carbs : 182,32g.
Pequeno Almoço: Карат Фруктовый Творожок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Арбуз, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Зимой и Летом Гавайская Смесь. Jantar: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вологодская Ягода Щавелевый Суп. Snacks/Outros: Пятерочка Лимон, Арбуз. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 17 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ship777
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