Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2295 kcal
|
Líp: 93,58g | Prot: 95,48g | Carbs : 276,70g.
Pequeno Almoço: Polezzno Витграсс, Polezzno Кекс Черемуховый, Тыквенные Семечки, Каждый День Чернослив Сушеный, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Almoço: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каравай Хлеб Столовый, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Агро-Альянс Рис Рубин, Говядина Тушеная, Ашан Сыр Российский 50%, Брокколи. Jantar: ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Сибирские Отруби, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Говядина Тушеная, Агро-Альянс Рис Рубин, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Каравай Хлеб Столовый, Приготовленная Тыква, Суп из Говядины. Snacks/Outros: Арбуз, Арбуз, Арбуз. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|