Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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88,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 53,00g | Prot: 73,72g | Carbs : 168,93g.
Pequeno Almoço: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Café, Linea Stevia 100%. Almoço: Feijão Preto Cozido, Korin Coxinha da Asa, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Salada Crua, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Arroz com Legumes, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Chá de Hibisco, Cachorro Quente. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Franciscaramos
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