Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
987 kcal
|
Líp: 42,26g | Prot: 84,72g | Carbs : 68,39g.
Pequeno Almoço: Царские Орех Грецкий Очищенный, Щучинский МСЗ Сыр Голландский Люкс, Кофе, Вареное Яйцо, Благая Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Огурец (без Кожуры), Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный, Белмаркет Сыр Купеческий. Jantar: Желтый Сладкий Перец, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Snacks/Outros: Мандарины, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный. mais...
|
|
2111 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irinka1196
|