Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2019
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2993 kcal
|
Líp: 109,97g | Prot: 130,23g | Carbs : 370,90g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Арахисовая Паста, Кокос, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Чернослив Сушеный, Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Магнит Хурма, Салат Витаминный, Ржаной Хлеб, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Голубика, Bio Баланс Кефирный 1%, Ржаной Хлеб, Государь Щи из Квашеной Капусты. Jantar: Вафли, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Хурма, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Взбитые Сливки, Каждый День Орешки с Вареной Сгущенкой, Имбирь, Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|