Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2020
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3771 kcal
|
Líp: 239,60g | Prot: 218,31g | Carbs : 185,19g.
Pequeno Almoço: Кокос, Ананас, Селяночка Яйцо Куриное, Селедка под Шубой, Избенка Сыр Адыгейский, Салями, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Имбирь, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Каравай Батон Городской, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%, Лакомо Сливки 10%. Almoço: Тортугалия Торт Прага, Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Салат Оливье, Бутерброд с Красной Рыбой, Холодец. Jantar: Bio Баланс Кефирный 1%, Холодец, Холодец, Холодец, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Ананас. Snacks/Outros: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|