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Taux de gras: 13,6% (soit 10,34kg)
Taux de muscle: 49,6% (soit 37,7kg)
Taux d'eau: 66,5%
Os: 3,1kg
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2419 kcal
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Líp: 22,34g | Prot: 288,51g | Carbs : 261,52g.
Pequeno Almoço: Flocons d'avoine, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). Almoço: Pâtes (Cuites), Double Concentré de Tomates, Whey Protein, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium). Jantar: Velouté de Cresson, Muscle 95, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium). Snacks/Outros: Muscle 95, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Haricots Verts Extra Fins. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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