Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2723 kcal
|
Líp: 91,12g | Prot: 138,81g | Carbs : 347,63g.
Pequeno Almoço: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Глобус Пирожок с Мясом и Рисом, Сладкие Шоколадные Конфеты, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Кефирный 1%. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Гуляш из Говядины, Полба, Волжский Пекарь Сырная Палочка, Магнит Чеснок , Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Мастер Шеф Борщ Украинский, Bio Баланс Кефирный 1%. Jantar: SPAR Сосиска в Тесте, SPAR Сосиска в Тесте. Snacks/Outros: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ашан Айва, Окей Манго, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|