Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 60,36g | Prot: 45,93g | Carbs : 140,25g.
Pequeno Almoço: Mandarine, Naturjoghurt (Vollmilch), Kölln Früchte Müsli. Almoço: Bio Sonne Tomate Basilikum Aufstrich , Aldi Butterkäse, MinusL Frischkäse, Bäcker Bachmeier Hausbrot. Jantar: Low Carb Pizza, Fresenius Kabi Fresubin 2Kcal Drink. Snacks/Outros: Zott Monte Maxi. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josibotnar
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