Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2933 kcal
|
Líp: 100,43g | Prot: 177,30g | Carbs : 328,14g.
Pequeno Almoço: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Аладушкин Батон Городской, Печенье, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Вермишель, Лента Пангасиус Филе, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. Jantar: Каравай Батон Городской, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Магнит Банан. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|