Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3019 kcal
|
Líp: 111,29g | Prot: 156,88g | Carbs : 340,97g.
Pequeno Almoço: Магнит Слива, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Печенье, Творог 9%, Каравай Батон Городской, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Кефирный 1%. Almoço: Блины на Молоке, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. Jantar: Мандарины, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Окей Манго, Аладушкин Батон Городской, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Окей Минтай Филе, Тушеные Овощи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|