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89.5cm waist
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79 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 79 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 92,12g | Prot: 54,19g | Carbs : 162,48g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Marmite Marmite, Anchor Butter, Rowse Pure & Natural Honey, Morrisons Crumpets. Almoço: Crackers , Morrisons Sunflower Seeds, Tesco Baby Spinach, Hemp Seeds, Tesco Red Pepper Houmous. Jantar: Grated Cheddar Cheese, Roasted Vegetables, Pasta with Pesto Sauce. Snacks/Outros: Anchor Butter, Morrisons Crumpets, Sainsbury's Mango Pieces. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kt_p
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