Jornal de ioana631, 11 fev 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020

68 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 fevereiro 2020:

918 kcal

Líp: 29,16g | Prot: 44,47g | Carbs : 122,76g. Pequeno Almoço: Kaffee. Almoço: Schnitzelsemmel, Knorr Leberknödel Suppe. Jantar: Elstar, Rote Paprika, Wurstbrot. mais...

1799 kcal

Exercício: Passar a Ferro - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

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