Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2020
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52,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Líp: 79,24g | Prot: 65,32g | Carbs : 42,26g.
Pequeno Almoço: Американо, Омлет или Яичница. Almoço: Красные Помидоры, Морской Язык. Jantar: Жменька Хлебцы Рисовые, Своя Лінія Сьомга Слабосолена, Сильпо Авокадо, Красное Яблоко. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Буженина, Грецкие Орехи. mais...
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1616 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de p.ej.malanchuk_88
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