Jornal de ламалань, 19 fev 20

Медленно, но верно. Коридор калорий от 1300 до 1400. Съедаю до кусочка все, не голодаю. Тренировки даются сложно, но это связано скорее с циклом и моим психическим здоровьем

73,5 kg Perdidos até agora: 1,6 kg .    Ainda faltam: 14,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

843 kcal

Líp: 52,61g | Prot: 41,54g | Carbs : 46,79g.   Pequeno Almoço: Butter, Goldähren Vital und Fit , Gekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Aldi Back-Camembert. Jantar: Aldi Back-Camembert. mais...