Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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768 kcal
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Líp: 26,60g | Prot: 18,03g | Carbs : 123,89g.
Pequeno Almoço: Mirtilli, Semi di Lino. Almoço: Olio d'oliva, Pane di Segale, Carote, Porri, Pomodori Rossi (in Scatola), Funghi Champignon, Peperoni Verdi, Cipolle, Patate. Jantar: Passata di Pomodori (in Scatola), Patate, Peperoni, Porri, Carote. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mony2014
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