|
Я набрал за праздники 1 кг. Проанализировав свой план питания, я понял почему у меня такие плохие результаты. Оказывается, все эти время я употреблял в 2 раза больше необходимого количества жиров. С завтрашнего дня корректирую это и оценю каков будет результат
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|