Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 45,33g | Prot: 63,62g | Carbs : 111,35g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Бекон, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Огурец (с Кожурой), Козье Мясо, Булгур (Вареный). Jantar: Хлеб Черный, Беловежские Сыры Сыр Фета, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de женя1989@
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