Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2020
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Líp: 71,96g | Prot: 76,78g | Carbs : 198,94g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Авокадо, Апельсин, Банан. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Дорадо. Jantar: Дорадо, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Сильпо Яблоко Чемпион, Перепелиное Яйцо, Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гранат, Грейпфрут (Розовый и Красный). mais...
|
|
1514 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Di Millionaire
|