Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2122 kcal
|
Líp: 76,09g | Prot: 158,25g | Carbs : 203,99g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Невские Берега Пирожное Знаменитое Сахарное, Запеченная или Жареная Форель, Каравай Батон Городской, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Селедка, Каравай Батон Городской, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса Докторская, Грудка Индейки, Брокколи, Суп. Jantar: Ашан Киви, Виноград, Пятерочка Груша Сезонная , Каравай Батон Городской, Коломенское Молоко Кефир. Snacks/Outros: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|