Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2945 kcal
|
Líp: 131,46g | Prot: 278,08g | Carbs : 154,02g.
Pequeno Almoço: Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Папа Может Сосиски, Ашан Сыр Российский 50%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Каравай Батон Городской, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Лещ Горячего Копчения, Каравай Батон Городской, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный), Каравай Батон Городской, Куриная Грудка, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Каравай Батон Городской, Суп из Свинины. Snacks/Outros: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|