Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1372 kcal
|
Líp: 52,53g | Prot: 66,82g | Carbs : 163,90g.
Pequeno Almoço: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Коммунарка Любимая Аленка, Чай с Молоком, Шаурма с Курицей. Almoço: Зимняя Радуга Смесь Овощей для Жарки по-Домашнему, Хлеб Черный, Мёд, Чай, Савушкин Творог 5%, Омлет с Молоком. Jantar: Шоколадово Конфеты Кокосик , Савушкин Творог 101 Зерно 5%. Snacks/Outros: Яблоко, Коммунарка Любимая Аленка. mais...
|
|
1363 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evvaa00
|