Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3294 kcal
|
Líp: 114,72g | Prot: 152,02g | Carbs : 414,29g.
Pequeno Almoço: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Печенье, Активия Творожная Отруби и Злаки, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Мороженое, Гудвилл Кукурузные Хлопья Цельнозерновые, Окей Груша Конференс, Магнит Апельсин, Хлебнаш Пышки Ванильные, Меридиан Икра Лососевая, Каравай Лепешка Сырная, Kerakur Перец Острый Маринованный, Спаржа по-Корейски, Салат Овощной с Маслом, Каравай Батон Городской, Говяжий Стейк (Только Постный). Jantar: Пятерочка Яблоко Красное , Kerakur Перец Острый Маринованный, Спаржа по-Корейски, Каравай Лепешка Сырная, Морская Капуста. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|