Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2594 kcal
|
Líp: 80,60g | Prot: 138,54g | Carbs : 337,87g.
Pequeno Almoço: Каждый День Сыр Сулугуни, Зефир, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Сыр Гауда, Каравай Батон Городской, Творог 9%, Молочный Городок Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Финик, Kerakur Перец Острый Маринованный, Салат Овощной с Маслом, Окей Свинина Карбонад, Булгур (Вареный), Помидоры Черри, Сыр Гауда, Каравай Батон Городской, Три Правила Уха по-Фински. Jantar: Спаржа, Мороженое, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Ашан Киви, Магнит Апельсин, Магнит Банан. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|