Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2997 kcal
|
Líp: 103,34g | Prot: 181,62g | Carbs : 335,19g.
Pequeno Almoço: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каравай Батон Городской, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Свекла с Чесноком и Майонезом, Салат Овощной с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи. Jantar: Огурец (с Кожурой), Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Kerakur Перец Острый Маринованный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Салат из Капусты и Огурца, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Outros: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|