|
Сегодня особенный день 😁сделала перерасчёт калорийность рациона, весна время преображений; идём дальше, снижаем вес и объемы! Даёшь весну!
|
59 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 48,32g | Prot: 70,17g | Carbs : 181,12g.
Pequeno Almoço: ТВОРОЖНЫЕ ПАЛОЧКИ , Чай, Масло Сливочное У Чаю , Блины Богатырский Продукт . Almoço: Банан, Масло Сливочное У Чаю , Петропавловское Молоко 1,5%, Вип Кукурузная Крупа. Jantar: Мёд, Хлеб Урожайный Ржано-Пшеничный, Домашние Сосиски , Масло Сливочное У Чаю , Гречка (Моя Калорийность). Snacks/Outros: Печенье 🍪 Протеиновое Шоколадный Брауни, ТВОРОЖНЫЕ ПАЛОЧКИ , Чай, Масло Сливочное У Чаю , Блины Богатырский Продукт . mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|