Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2370 kcal
|
Líp: 89,83g | Prot: 128,41g | Carbs : 263,20g.
Pequeno Almoço: Коломенское Батон Нарезной, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Помидоры, Суп из Свинины, Коломенское Батон Нарезной, Картофель с Грибами, Пирожное. Jantar: Пахлава. Snacks/Outros: Магнит Банан. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|