Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Líp: 42,56g | Prot: 42,14g | Carbs : 76,94g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Ovo Frito, Queijo Branco, Café, Café Brasileiro Café. Almoço: Couve-Flor Gratinada, Estrogonofe de Carne. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Maçã. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Pedalar - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JUBAS DIAS
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