|
I like it 🤗
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Líp: 106,59g | Prot: 75,50g | Carbs : 174,55g.
Antes do Pequeno Almoço: Мёд, Сыр Моцарелла, Сыр Бри, Вода с Лимоном, Мёд. Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимонный Сок, Авокадо, Укроп, Novus Хліб Гречаний На Заквасці. Almoço: Кофе, Клубника. Lanche: Клубника. Jantar: Горчица Французская, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимонный Сок, Чеснок, Укроп, Горчица, Красные Помидоры, Семга Запеченная. Snacks/Outros: Сан Саныч Семечки Жареные, Мёд, Фисташки, Зеленый Чай, Belgian Шоколад Чёрный 72%, Кофе, Кофе с Молоком, Фисташки, Мёд, Зеленый Чай. mais...
|
|
1809 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katrin77757
|