|
Тренировка на ягодицы и пресс, велик, 6000 шагов. ПО с 12 до 20
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 101,26g | Prot: 74,21g | Carbs : 64,30g.
Pequeno Almoço: Бабушкина Крынка Сливки 10%, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия, Кофе, Венские вафли, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Jantar: Prosto Гречка в Пакетиках, Natura Сосиски Классические, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|