Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3040 kcal
|
Líp: 119,10g | Prot: 129,59g | Carbs : 369,47g.
Pequeno Almoço: Бекон, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Творог 5%, ВкусВилл Каша Льняная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Булгур (Вареный), Окей Свинина Шея. Jantar: SPAR Торт Санчо, SPAR Торт Санчо, Сыр, Салат Овощной со Сметаной, Коломенское Батон Нарезной, Макароны Отварные, Глобус Карбонад Свиной без Кости, Мороженое. Snacks/Outros: Нектарин, Арбуз, Окей Манго, Арбуз, Арбуз. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|