Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2013
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 59,93g | Prot: 93,27g | Carbs : 130,66g.
Pequeno Almoço: Café au Lait, Régime Dukan Porridge. Almoço: Chorizos, Tomates, Cornet de Glace au Chocolat, Pommes de Terre Frites, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%, Oeuf à la Coque. Jantar: Filet de Panga, Huile d'Olive, Poivrons Jaunes Doux, Auchan Lait Écrémé, Oeuf, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Snacks/Outros: Auchan Comté, Carrefour Pain Complet, Pêches, Kiwi. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de simo21
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