Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2013
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60,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1622 kcal
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Líp: 46,05g | Prot: 125,91g | Carbs : 181,63g.
Pequeno Almoço: Café au Lait, Régime Dukan Porridge. Almoço: Carrefour Pain Complet, Auchan Crème Légère 5%, Saupiquet Thon Entier au Naturel, Auchan Lait Écrémé, Poivrons Jaunes Doux, Tomates Cerises, Parmesan (Dur), Oeuf. Jantar: Oeuf, Auchan Lait Écrémé, Kebab. Snacks/Outros: Pommes Pink Lady, Pêches. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de simo21
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