Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 74,65g | Prot: 83,47g | Carbs : 111,65g.
Pequeno Almoço: Швейцарский Сыр, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком, Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Черника, Лидкон Геркулес #1. Almoço: Хлеб Черный, Березовский Мясокомбинат Колбаса Свиная по Домашнему, Молочные Горки Сметана 15%. Jantar: Савушкин Кефир 2,5%, Арахис, Бабушкина Крынка Творог 1%, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой . Snacks/Outros: Спартак Шоколад Пористый. mais...
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299 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Abdominais - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 2 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Фит99
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